„Reiß dich doch mal zusammen.“ Diesen Satz hast du vermutlich schon gehört. Vielleicht von deinem Chef, vielleicht von dir selbst — nachts um drei, wenn du wach liegst und dein Kopf einfach nicht aufhört. Was du spürst, diese Erschöpfung, die nicht weggeht, egal wie viel du schläfst, hat einen Namen. Und seit dem 6. Oktober…
Einer aktuellen Umfrage zufolge vertraut ein wachsender Teil der Menschen einem Chatbot inzwischen fast mehr als einem menschlichen Therapeuten. Lass dir das einen Moment auf der Zunge zergehen. Klingt nach Revolution. Nach dem Ende deines Berufs. Ist es nicht — es ist eine Warnung. Denn dieselbe Technologie, die so vertrauenswürdig wirkt, hat eine Schattenseite, über…
Du sitzt abends noch am Schreibtisch. Die Sitzung war intensiv, die Stichpunkte liegen vor dir — und du kopierst sie in ChatGPT, damit er dir daraus eine saubere Dokumentation formuliert. Geht schnell, klingt gut, fühlt sich privat an. Ist es nicht. Das Chatfenster sieht aus wie ein vertrauliches Gespräch. Technisch ist es etwas anderes: eine…
Du wachst schweißgebadet auf. Herz rast, der Traum noch greifbar nah — verfolgt, gefallen, zu spät gekommen. Du brauchst Minuten, um zu begreifen: Es war nur ein Traum. Und dann schläfst du entweder gar nicht mehr ein oder fällst in einen unruhigen Halbschlaf, aus dem du morgens gerädert aufwachst. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist…
Du kennst das. 22 Uhr, du bist müde — richtig müde, so müde, dass dir beim Zähneputzen fast die Augen zufallen. Du legst dich hin. Und dann greifst du zum Handy. „Nur noch kurz.“ Eine Stunde später bist du hellwach, der Daumen scrollt wie von allein, und irgendwo zwischen Katzenvideos und Nachrichten fragst du dich:…
Sie kennen das vielleicht: Die Meditations-App ist installiert, die Atemübung sitzt, am Wochenende waren Sie im Wald. Und trotzdem sitzen Sie abends auf dem Sofa und spüren dieses leise Brummen unter der Haut — als liefe irgendwo ein Motor, den niemand abstellt. Sie fragen sich: Was mache ich falsch? Die ehrliche Antwort: vermutlich nichts. Das…
3:07 Uhr. Sie sind wach. Ihr Herz klopft ein bisschen zu schnell, der Kopf rattert schon wieder — Termine, Sorgen, dieser eine Satz von gestern Abend. Sie drehen sich um, starren an die Decke und wissen: Ans Einschlafen ist erst mal nicht zu denken. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie nicht allein. Das Aufwachen…
